Vous avez dit "Sophro"?

Votre équilibre commence ici

La Sophrologie est conçue par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo dans les années 60. Il s'inspire alors, à travers ses voyages, des méthodes orientales et occidentales.
La sophrologie consiste en une harmonisation du corps et du mental. Elle s’intéresse dans un premier temps à notre schéma corporel. En effet, le corps répond à notre mental; ainsi, mieux je perçois mon corps et les stimulus de mon environnement, mieux je développe mes capacités et adapte mes  réponses aux situations rencontrées.
La sophrologie est une démarche volontaire, construite et progressive.